Z nami zdrowo
Zaloguj się

Logowanie

Nazwa użytkownika *
Hasło *
Pamiętaj mnie
Zaloguj się za pomocą konta
Aktualności
Diety i fitness Marta Hennig

Dieta. Dlaczego tak trudno ją utrzymać?

Od poniedziałku, od nowego miesiąca, od nowego sezonu, od nowego roku. Od jutra, od teraz, od następnego razu. A potem: po raz kolejny klapa i obietnice poprawy. W końcu dieta jest trudna, prawda? Brzmi znajomo? Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego mimo mody na zdrowy tryb życia tak ciężko jest utrzymać prawidłową dietę? Odpowiedź jest prosta: bo podchodzimy do tego źle.

DIETA – CO ROBIMY ŹLE?

1. To nie okres do przetrwania

Zacznijmy od tego, że same słowo „dieta” nie kojarzy się z niczym przyjemnym. Sałatki bez smaku, zakazy, nakazy czy głód – z tym

... Czytaj więcej...
Zdrowie i uroda Sylwia Majcher

Kosmetyczka po swojemu. 5 składników do zrobienia domowego SPA.

Precyzyjna analiza składu kosmetyków może spowodować nasze rozczarowanie. Produkt reklamowany jako krem wygładzający wszystkie zmarszczki zawiera śladowe ilości substancji, która rzeczywiście

... Czytaj więcej...
Diety i fitness Marta Hennig

5 ćwiczeń, które koniecznie powinieneś wpleść w swój trening!

Każdy z nas lubi inną aktywność fizyczną - i to jest świetne. Jedni tańczą, inni biegają, kolejni ćwiczą na siłowni, a następni wolą trenować w domu. Niezależnie jednak od tego, jaką aktywność

... Czytaj więcej...
Diety i fitness Dr Lifestyle

Jak jeść więcej warzyw jesienią? Przepis na wegetariańską kostkę rosołową

Sezon na świeże warzywa z własnego ogródka powoli dobiega końca. Co zrobić, by mimo ograniczonego dostępu do warzyw uwzględnić je w swoim jadłospisie?

Czy warto jeść mrożonki?

Oczywiście!

... Czytaj więcej...
Diety i fitness Marta Hennig

Posiłek potreningowy - co jeść po treningu?

Jeżeli chcemy osiągać dobre efekty, warto pamiętać, że nasze żywienie - zwłaszcza te około treningowe - jest równie istotne, co sam trening. Rola posiłku potreningowego jest bardzo duża: dzięki

... Czytaj więcej...
Dr Lifestyle Dr Lifestyle

Czy można jeść lody na diecie? Czy lody faktycznie nie tuczą?

W sezonie letnim internet obiegają grafiki sugerujące, że lody, to najlepszy wybór dla osób odchudzających się. Niektórzy twierdzą, że to nie tylko niskokaloryczne produkty, ale wręcz dietetyczne –

... Czytaj więcej...
Smaczne inspiracje Zobacz więcej
smacznych inspiracji

Strona używa plików cookies, aby ułatwić Tobie korzystanie z serwisu oraz do celów statystycznych. Więcej informacji