Z nami zdrowo
Zaloguj się

Logowanie

Nazwa użytkownika *
Hasło *
Pamiętaj mnie
Zaloguj się za pomocą konta
Aktualności
Zdrowie i uroda Marta Hennig

Spontaniczne aktywności na wiosnę - jak być fit bez treningu?

Wiosna to idealny czas, żeby wziąć się za swoją aktywność i zwiększyć trochę obroty. Coraz dłuższy dzień i cieplejsza pogoda to idealna okazja, żeby zmobilizować się do wiosennego wyzwania! O dziwo, wcale nie potrzebujesz do tego rosnącej liczby treningów, dodatkowego karnetu na siłownię ani trenera personalnego. Czasami wystarczy zmienić kilka rzeczy w naszym harmonogramie dnia, by uzyskać jeszcze lepsze efekty bez wyczerpujących ćwiczeń i poświęcania na to wielu godzin. Jak?

ZWYKŁE AKTYWNOŚCI, DUŻA RÓŻNICA

Bardzo często próbując uzyskać

... Czytaj więcej...
Zdrowie i uroda Sylwia Majcher

Bez cukru i bez wyrzutów - przepisy na zdrowe słodycze

Bywają takie marzenia. O bezkarnym jedzeniu słodyczy. Deserach, które nie generują dodatkowych kilogramów. Ciastach, co nie budzą wyrzutów sumienia. Słodkich batonach, ale pozbawionych cukru. Jeśli ta

... Czytaj więcej...
Diety i fitness Ewa Trusewicz

6 najgorszych porad dietetycznych

W mojej praktyce pacjenci stale zadają podobne pytania. Często są to zasłyszane i powtarzane mity dietetyczne, które w mediach, kolorowych gazetach czy na fitnessie funkcjonują jak objawiona prawda.

... Czytaj więcej...
Diety i fitness Angelika Pióro Personal Trainer - Fit mom

Wiosna jest już z nami, wyjdź i się z nią przywitaj!

Wiosna powoli pokazuje się nam w swym pełnym wachlarzu piękna i obfitości. Trawa robi się zieleńsza, dni dłuższe i cieplejsze. Nie sposób skorzystać z okazji i wyjść na zewnątrz. Po długich zimowych

... Czytaj więcej...
Sylwia Majcher Sylwia Majcher

Owsianki nie muszą być nudne. Poznaj nasze przepisy!

Miska wypełniona obficie potrafi zrobić wrażenie. I to już nie tylko rano, gdy organizm domaga się dawki mocy, ale także pasuje popołudniowemu apetytowi na solidnie gaszący głód obiad. Owsianki

... Czytaj więcej...
Zdrowie i uroda Ewa Trusewicz

Jak obniżyć cholesterol w naturalny sposób

Cholesterol to związek chemiczny należący do steroli. Występuje w osoczu, kwasach żółciowych oraz w błonie komórkowej każdej komórki w organizmie. Jest również prekursorem wielu hormonów

... Czytaj więcej...
Smaczne inspiracje Zobacz więcej
smacznych inspiracji

Strona używa plików cookies, aby ułatwić Tobie korzystanie z serwisu oraz do celów statystycznych. Więcej informacji