Z nami zdrowo
Zaloguj się

Logowanie

Nazwa użytkownika *
Hasło *
Pamiętaj mnie
Zaloguj się za pomocą konta
Aktualności
Lifestyle Marta Hennig

Fit święta bez wyrzeczeń!

Święta to z jednej strony przepiękny czas, pachnący choinką, kojarzący się z rodziną, spokojem i szczęściem. Z drugiej strony - dla niektórych to także czas stresu i wyzwań. Jak jeść zdrowo, kiedy wokół pełno tradycyjnych, nie zawsze fit posiłków? Czy pozwolić sobie na wszystko, czy jakoś się kontrolować? Jeśli zastanawiacie się, jak przetrwać święta i jednocześnie cieszyć się pierogami i ciastami od babci, mam dobrą wiadomość - da się to zrobić. I wcale nie jest to takie trudne.

Wiele osób zastanawia się, jaką taktykę obrać w trakcie świąt -

... Czytaj więcej...
Zdrowie i uroda Dr Lifestyle

Jak suplementować witaminę D – najnowsze wytyczne 2018 dla Polaków

Mówi się, że słoneczne lato wystarczy, by zaopatrzyć organizm w witaminę D. Fakt – skórna synteza tej niezwykle potrzebnej witaminy D zachodzi bez zarzutu. Pod warunkiem, że od maja do września

... Czytaj więcej...
Zdrowie i uroda Marta Hennig

Zakwasy, bóle mięśniowe czyli co zrobić, kiedy po treningu wszystko boli?

Bądźmy szczerzy: każdy z nas przynajmniej raz w życiu obudził się obolały po ciężkim treningu. Niemożliwość wejścia po schodach, śmiania się czy uniesienia rąk do góry przez ból w mięśniach to

... Czytaj więcej...
Diety i fitness Dominika Kuchta

Wewnętrzny masaż - joga i jej moc!

Od kilku miesięcy praktykuję jogę i dzisiaj postanowiłam rozwiać wątpliwości i mity związane z jej uprawianiem.

Moja przygoda z jogą rozpoczęła się we Wrocławiu - to właśnie tam poszłam po raz

... Czytaj więcej...
Diety i fitness Dr Lifestyle

Przepisy na pasty i dipy od Dr Lifestyle!

Vega Lekkie to alternatywa dla klasycznego pieczywa lekkiego czy chrupkiego, wyróżniająca się intensywnym smakiem i niską kalorycznością pojedynczych kromek. Sonko oferuje 5 wariantów smakowych:

  • Vega
... Czytaj więcej...
Diety i fitness Marta Hennig

Jak zachować motywację do ćwiczeń? 3 sposoby na to, by polubić trening.

Z motywacją bywa różnie – wiadomo. Jednego dnia wstajemy pełni energii i idziemy biegać, a drugiego już zapominamy o tym, dlaczego zapisaliśmy się na siłownię i najchętniej udawalibyśmy, że

... Czytaj więcej...
Smaczne inspiracje Zobacz więcej
smacznych inspiracji

Strona używa plików cookies, aby ułatwić Tobie korzystanie z serwisu oraz do celów statystycznych. Więcej informacji