Z nami zdrowo
Zaloguj się

Logowanie

Nazwa użytkownika *
Hasło *
Pamiętaj mnie
Zaloguj się za pomocą konta
Aktualności
Hot Redakcja

Wafle z humusem i owocami granatu

Bombowa mieszanka smaków, czyli hummus z granatem!

Składniki:

  • 1 opakowanie wafli ryżowych marki Sonko
  • 200 g ugotowanej ciecierzycy lub odsączonej z zalewy z puszki 4 łyżki pasty tahini
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki wody (lub zalewy z puszki)
  • sok z połowy limonki
  • pół łyżeczki kuminu rzymskiego
  • sól
  • owoc granatu
  • winogrona

Przygotowanie:

Ciecierzycę przekładamy do miski i dodajemy 2 łyżki wody z gotowania ciecierzycy lub zalewy. Całość ucieramy blenderem na gładką pastę.

Następnie dodajemy resztę składników: posiekany czosnek, sok z

... Czytaj więcej...
Aktualności Redakcja

Produkty bogate w magnez – poznaj najlepsze źródła magnezu

Magnez jest jednym z pierwiastków, które są istotne dla wielu układów naszego organizmu. Przez styl życia wiele osób cierpi na jego niedobory. Po co warto sięgnąć, by uzupełnić magnez?

W zależności od

... Czytaj więcej...
Aktualności Redakcja

Zamiast maratonu z serialami, zrób serię ćwiczeń! Proste sposoby na rozruszanie ciała we własnym salonie

Czytaj więcej...
Hot Redakcja

Jak zadbać o formę będąc uwięzionym w czterech ścianach? Ruszamy z akcją #aktywniewdomu i trenujemy w czasie kwarantanny!

Zamknięte kluby fitness i siłownie. Pogłębiająca się izolacja, uniemożliwiająca trenowanie sportów zespołowych. Lęk przed wyjściem na wolne powietrze w obawie przed złapaniem koronawirusa. To wszystko

... Czytaj więcej...
Hot Redakcja

7 prostych sposobów na zwiększenie odporności

W okresie zwiększonej liczby zachorowań, wiele osób w obawie o swoje zdrowie profilaktycznie zażywa duże ilości lekarstw, lub wręcz ogranicza wychodzenie z domu. Tymczasem wystarczy zastosować się do

... Czytaj więcej...
Trening Marta Hennig

3 ćwiczenia, które warto włączyć w tym roku do swoich treningów

Nowy rok i postanowienia z nim związane zazwyczaj kojarzą nam się z odchudzaniem albo poprawą sylwetki. To jednak też idealny moment, żeby oprócz skupienia się na swojej wadze, pomyśleć też nad

... Czytaj więcej...

Strona używa plików cookies, aby ułatwić Tobie korzystanie z serwisu oraz do celów statystycznych. Więcej informacji