Redakcja

Smaczne inspiracje 19 marzec 2018 Redakcja

Nie masz pomysłu na szybką przekąskę? Pasta z papryki i kaszy jaglanej to wyjątkowa kombinacja smaku, która zaspokoi pierwszy głód! Niezastąpiona na drugie śniadanie, kolację i przekąskę pomiędzy posiłkami!

Składniki:

• Pieczywo lekkie marki Sonko
• 1 torebka kaszy jaglanej marki Risana
• 2 marchewki
• 2 cebule
• 2 ziarenka ziela angielskiego
• 1 listek laurowy
• 1 łyżka koncentratu pomidorowego
• pół łyżeczki papryki słodkiej
• pół łyżeczki papryki ostrej
• sól i pieprz
• natka pietruszki

Przygotowanie:

1. Kaszę jaglana gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odsączamy i odstawiamy do wystygnięcia.

2. Marchewkę ścieramy na grubych oczkach, cebulę kroimy w piórka. Na łyżce oliwy podsmażamy warzywa z liściem laurowym i zielem angielskim.

3. Z patelni usuwamy listki i ziarenka, dodajemy przecier pomidorowy i przyprawy sypkie, mieszamy i chwile dusimy.

4. Gotowe warzywa mieszamy z kaszą jaglaną i miksujemy do uzyskania jednolitej, przypominającej paprykarz pasty. Na koniec przyprawiamy solą i pieprzem.

5. Podajemy z pieczywem lekkim i natką pietruszki.

Smacznego!

Redakcja

Smaczne inspiracje 16 marzec 2018 Redakcja

Pan bakłażan zaprasza do stołu! Zapiekany z kaszą gryczaną i mięsem będzie sycącym pomysłem na pyszny obiad. A jak się prezentuje! Dostojny, kolorowy, udekorowany pomidorkami zachwyci wszystkich domowników. Smacznego!

Redakcja

Smaczne inspiracje 11 marzec 2018 Redakcja

Masz ochotę na coś lekkiego, a jednocześnie sycącego i pełnego wartości odżywczych? Z pomocą nadchodzi sałatka meksykańska z komosą ryżową!

Składniki:

2 porcje

• 1 woreczek Quinoa marki Risana
• 1 awokado
• garść pomidorków koktajlowych
• pół szklanki fasoli czerwonej z puszki
• pół szklanki groszku zielonego
• opcjonalnie czerwona cebula
• zioła
• oliwa
• sól, pieprz
• płatki chilli

• Przygotowanie:

  1. Komosę gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odstawiamy do wystygnięcia.

  2. Groszek i fasolę odsączamy i przepłukujemy, pomidorki kroimy na połówki a awokado w plasterki. Opcjonalnie dodajemy czerwoną cebulę pokrojoną w piórka.

  3. Zioła (szczypior, pietruszkę ) siekamy.

  4. Wszystkie składniki układamy ładnie w misce. Polewamy oliwą, posypujemy solą, świeżo zmielonym pieprzem, płatkami chilli i ziołami. Przed podaniem możemy wymieszać. Smacznego!

Redakcja

Smaczne inspiracje 09 marzec 2018 Redakcja

Dorsz w takim towarzystwie nie ma sobie równych. Pyszne risotto z rybą to nasza propozycja na obiad. Są chętni? Zapraszamy!

Redakcja

Smaczne inspiracje 04 marzec 2018 Redakcja

Śniadanie to podstawa! A energetyczna owsianka to wszystko czego potrzebujemy na dobry początek dnia! Zatem do dzieła! Niech i Twój dzień stanie się jeszcze lepszy :)

Redakcja

Smaczne inspiracje 02 marzec 2018 Redakcja

Dziś zapraszamy na pilaw. Sposobów przygotowania tego aromatycznego dania jest wiele. Sprawdźcie naszą propozycję i przenieście się na chwilę do świata orientalnych pyszności. Bazowy przepis możecie uzupełnić o ryby, mięso lub warzywa w zależności od Waszych upodobań!